Hola a todos, soy Mónica Salazar, la mente tras este espacio destinado a examinar el fascinante planeta de la nutrición y el análisis detallado de artículos que tienen la posibilidad de afectar nuestra salud y peso.

Otro contraefecto del exceso de vitamina B12 es que facilita la formación de coágulos en la sangre, los que llegan a ser enormemente peligrosos por el hecho de que previenen el flujo sanguíneo normal. Una de ellas es la tiamina o B1, que precisamente cumple con esta tarea incidiendo directamente en el metabolismo. El boletín informativo de Mayo Clinic en castellano es gratuito y se envía semanalmente por e-mail con consejos de salud, recetas exquisitas, descubrimientos médicos y mucho más.
¿Cómo se produce un exceso de vitamina B12 en el organismo? Como nutricionista apasionada y amante de la alimentación consciente, estoy aquí para guiarte en el sendero hacia una vida más saludable y equilibrada. Los alimentos ricos en vitamina B12 incluyen carnes magras, pescado, huevos, productos lácteos y algunos alimentos fortificados, como ciertos cereales y bebidas vegetales. Los suplementos de vitamina B-12 también se recomiendan para mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia exclusiva y tienen dietas vegetarianas o veganas. Por todo ello, las personas con antecedentes de coágulos en la sangre o infartos cardiacos o cerebrales deberían también eludir la ingesta agregada o extra de vitamina B12. Es esencial tener en cuenta que el aumento de peso está relacionado con el equilibrio entre las calorías consumidas y las calorías quemadas. Si no se habla, la biotina produce sueño deficiencia de vitamina B-12 puede ocasionar anemia, fatiga, debilidad muscular, problemas intestinales, daño en los nervios y trastornos del estado de ánimo. Pueden recetarse inyecciones o un atomizador nasal de vitamina B-12 para tratar la deficiencia de esta vitamina. Si consumes mucho más calorías de las que quemas, probablemente aumentes de peso, con independencia de tu consumo de vitamina B12. Por contra, dentro de sus funciones está asistir al cuerpo a metabolizar los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. La vitamina B-12 también se añade a ciertos alimentos, como los cereales fortificados para el desayuno, y está libre como suplemento oral. Las fuentes alimentarias de vitamina B-12 tienen dentro la carne de aves, de vaca y de pescado, y los lácteos.

Aparte de su uso como té, el romero es también una yerba aromatizada que se utiliza para sazonar los alimentos, y sus hojas tienen la posibilidad de utilizarse frescas o secas. Se ha usado desde la antigüedad en la medicina tradicional, gracias a las varias características que se le han atribuido históricamente. Esta planta se encuentra frecuentemente en la Península Ibérica y, en general, en toda la cuenca mediterránea. Sin embargo, el interés de hoy por esta planta aromática radica en los fuertes efectos antioxidantes de algunos de sus componentes. El romero es una hierba aromatizada que puede mejorar el desempeño del sistema nervioso, resguardar el hígado, actuar como antioxidante, calmar el mal, mejorar la circulación sanguínea, beneficiar la digestión de los alimentos y proteger el hígado.

Otro de las ventajas del aceite esencial de romero para la cara es que contribuye a supervisar el acné, una de las anomalías de la salud dermatológicas más frecuentes. El vinagre de manzana se utiliza para controlar la diabetes y reducir el colesterol malo, además de prosperar la digestión y ayudar al tratamiento de inconvenientes de la piel. Su empleo en la piel contribuye a frenar el envejecimiento, reduciendo la apariencia de arrugas y líneas de expresión, y aportando solidez y flexibilidad. El aceite de romero se utiliza para aderezar toda clase de ensaladas, utilizar sobre una tostada y para cocinar cualquier clase de carne. Los taninos, y otros elementos del aceite de romero, como el ácido rosmarínico o el carnosol, actúan como cicatrizantes gracias a su capacidad para alentar la regeneración celular y reducir la inflamación. El aceite de romero se quita del romero (Rosmarinus officinalis), una planta aromatizada original de la región mediterránea y utilizada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales, terapéuticas y culinarias. No obstante, es conveniente efectuar una prueba de parche en una pequeña área de la piel antes de su uso. Los especialistas aconsejan emplear aceite esencial de romero, cien% natural y de presión en frío. Además, el aceite de romero es perfecto para fortalecer el sistema inmunitario. Por otra parte, el aceite esencial de romero asimismo se utiliza para mejorar dolencias como la dermatitis, la psoriasis o el eczema, al tener propiedades calmantes, y cicatrizantes. Los beneficios del aceite de romero para el pelo se han trasmitido de generación en generación. Es uno de esos antídotos que usaban nuestras abuelas y que ahora, con el renacer de los cuidados naturales, hemos recuperado. Merced a estas propiedades, el romero impulsa la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo que provoca que no se caiga tanto y que a su vez se expanda mucho más fuerte y saludable. Mezcla 2 gotas de aceite esencial de romero con 1/2 cucharadita de aceite base y frota en la zona que está bajo los testículos. También es muy utilizado en la gastronomía italiana, más que nada en preparaciones de focaccine, pizza, crostini y muchos otros platos.
Usos del Aceite Esencial de Romero: Beneficios
Además, de tener acción contra bacterias, el aceite de romero asimismo es con la capacidad de disminuir la actividad de ciertos virus, como por ejemplo, el virus del herpes, reduciendo de hecho la tasa de transmisibilidad de este virus entre personas. Vea para qué sirve el vinagre de manzana, cuáles son sus provecho y características del vinagre de manzana, de qué manera hacerlo en el hogar y cómo usar.
Evita problemas de mala circulación
Esta planta ha sido usada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales, terapéuticas y de cocina. El aceite de romero , tiene dentro activos como el ácido rosmarínico, el carnosol y el eucaliptol, entre otros muchos, por lo que elimina las bacterias y patógenos de La biotina produce sueño piel, prestando asistencia a su rápida regeneración.
Aceite de romero: para qué sirve y cómo se prepara
Gracias a sus propiedades circulatorias y revitalizadoras, el champú elaborado con aceite de romero se ha vuelto muy popular entre la población. Debido a estas propiedades, el aceite de romero también sirve como régimen natural para el dolor ocasionado por otras dolencias como las migrañas y los problemas en la espalda. Este spray corporal contribuye a relajar el cuerpo merced a su aroma relajante, al tiempo que guerra en oposición a la fatiga mental. Tiene rica fragancia y es abundante en nutrientes, por ello es un ingrediente muy demandado al cocinar, más que nada en la reconocida cocina Mediterránea. Está elaborado con aceites esenciales emolientes como el romero, la menta y el eucalipto, y es idóneo para aplicar en el transcurso de un largo día de trabajo.
Cromatografía del Aceite Esencial de Romero (Rosmarinus officinalis )
El romero es una Hierba aromática de un arbusto de hoja perenne procedente de las tierras cercanas al Mar Mediterráneo. El romero se emplea con objetivos culinarios, medicinales, cosmetológicos y decorativas.