Además de sus beneficios para la salud menstrual, la planta asimismo puede utilizarse para tratar los dolores de oído, puesto que sus características antiinflamatorias pueden achicar el mal y la hinchazón del oído.La ingesta de dosis altas de biotina puede interferir en los desenlaces de esos inmunoanálisis que usan el sistema biotina-estreptavidina entre sus componentes1. Entre los factores que influyen de forma decisiva en la salud del pelo, de las u�as y de la piel est� la dieta. Para cuidarlos son escenciales, por ejemplo, las vitaminas, y entre las m�s buenas para estas tres partes de nuestro cuerpo es la biotina. Esta no solo la tenemos la posibilidad de consumir a trav�s de ciertos alimentos o suplementos, sino que tambi�n se usa como ingrediente para elaborar productos cosm�ticos gracias a sus m�ltiples beneficios. La biotina (asimismo llamada vitamina B7, B8 o vitamina H) es una vitamina hidrosoluble primordial para todos y cada uno de los organismos, tiene un papel fundamental en el metabolismo de proteínas, hidratos de carbono y grasas.
Beneficios de la biotina
La clara de huevo cruda tiene dentro la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, por lo que hay que consumir de manera perfecta cocida. Si hay predeterminado un máximo de 450 mcg por día con lo que recomendamos suplementos que no tengan altas concentraciones de esta vitamina, que tengan un aporte que sea una asistencia simplemente. No hay establecida una dosis ideal ya que es dependiente mucho de la edad, estado de salud y estilo de vida. Si tienes ciertos síntomas ocasionados por la deficiencia de biotina nombrados anteriormente, no dudes en acudir a tu médico, él te afirmará cómo tienes que actuar.
¿Qué es la Biotina? Beneficios, Dosis y Alimentos
La función principal de estas vitaminas es asistir al cuerpo a transformar los alimentos en energía útil, algo extremadamente escencial para nuestras funcionalidades del día a día, sobre todo para los que llevan una vida muy activa y relacionada con la actividad física. Ante la discordancia clinicobioquímica se reinterroga a la paciente, que asegura proseguir régimen a base de megadosis de biotina de 300mg/día (10.000 ocasiones la dosis diaria recomendada) por su capacidad herramienta neuroprotectora, al lograr un efecto estabilizador en la progresión de la EM, que mejora los síntomas y la calidad de vida de la paciente1,4,5. La biotina se encuentra extensamente distribuida en los alimentos, principalmente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, ciertas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real. Tambi�n llamada vitamina H, B7 o B8, la biotina está en muchos alimentos de manera natural y pertence a los nutrientes fundamentales que requiere el organismo. "Asiste para convertir los carbohidratos, las grasas y las prote�nas que consumes en energ�a que precisas", comentan los Institutos Nacionales de Salud estadounidense. Se trata de una sustancia soluble en agua, con lo que se suprime habitualmente por la orina. Exactamente la misma ocurre con otras vitaminas, la falta de vitamina B8 es muy inusual en personas que llevan una dieta diferente, puesto que está en la gran parte de los alimentos.
Efectos Secundarios La biotina es usada en el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Juega un papel en el ciclo del ácido cítrico o Krebs,[10] el cual es un desarrollo por el que la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica. La biotina no solo asiste en múltiples conversiones químicas y metabólicas, sino más bien también contribuye a transladar dióxido de carbono.[10] La biotina participa asimismo en el mantenimiento de los escenarios de azúcar en la sangre o glucemia. La deficiencia de biotina puede ocasionar dermatitis, pérdida de pelo, inflamación de la lengua, pérdida de apetito, nauseas, vómitos, palidez, fatiga y depresión.
Examen vitamina D: para qué sirve, cómo se realiza y resultados
Las vitaminas son unos compuestos precisos, en pequeñas cantidades, para el mantenimiento de la actividad biológica habitual. No son producidas por el organismo y éste, en condiciones normales, las toma de los alimentos que las poseen. La biotina no registra casos populares de sobredosificación, ya que siendo hidrosoluble, se suprime con sencillez por vía renal, con apariencia de biotina libre o 2 metabolitos inactivos Bis-norbiotina y biotina sulfóxido. Se estima que las bacterias intestinales podrían producir biotina o que tendrían aptitud de reciclar metabolitos inactivos a biotina libre (esto último tiene un bajo nivel de evidencia a nivel científico).
Función
Por tal razón, varios desarrolladores de modelos capilares están empezando a incluir biotina en sus fórmulas para batallar la caída del pelo, inconveniente al que tienen que confrontar bastante gente. La biotina, asimismo conocida como vitamina H, forma parte de un grupo complejo de vitaminas conocido como vitaminas B. La tecnología biotina-estreptavidina se usa ampliamente en múltiples interfaces susceptibles de interferencia. La eliminación fecal y urinaria, mucho más elevada que la ingesta dietética, señala la intensidad de síntesis por parte de la microflora. Puede ser deficitaria en individuos que reciben alimentación parenteral total a lo largo de varios años.
Además, las bacterias de la flora intestinal tienen la capacidad de sintetizar cantidades pequeñas de biotina. Existe una pequeña proporción de síntesis endógena de biotina desde los microorganismos intestinales. Además, hay que tener en consideración que la clara de huevo cruda tiene dentro una sustancia llamada avidina que se une a la biotina e impide su absorción. La biotina se puede encontrar en algunos alimentos y más allá de que la mayoría la podemos hallar por medio de nuestra dieta, de manera frecuente es recomendable tomar algún suplemento con tal de obtener algunos de los diferentes beneficios que aporta la biotina y su consumo a nuestra salud.
