Atención médica de beneficencia y asistencia económica La B12 es una vitamina hidrosoluble, con lo que no tiende a acumularse en el organismo (pequeñas cantidades en el hígado), pero esta \'vía de escape\' se compensa con dado que es simple de conseguir por medio de la comida. Está en muchos alimentos de origen animal, de ahí que la gente vegetarianas y veganas deben recurrir a los suplementos para incorporarla. Como hemos comentado, la vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, por lo que, en situaciones normales, no se guarda en el cuerpo, sino que el excedente se suele eliminar sin mayor complicación a través de la orina. No obstante, en algunos casos, singularmente cuando se trata de personas que presentan problemas de riñón, sí que tienen la posibilidad de manifestar inconvenientes en su supresión. En estas situaciones, http://ezproxy.cityu.edu.hk se puede llegar a generar un exceso de vitamina B12 en el organismo, lo que puede derivar en determinados problemas médicos.
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Si se toman en dosis correctas, los suplementos de vitamina B-12 en general se piensan seguros. Si bien la cantidad día tras día recomendada de vitamina B-12 para mayores es 2,4 microgramos, se descubrió que dosis más altas también son seguras. El cuerpo absorbe solo la cantidad necesaria y despide cualquier exceso mediante la orina. No obstante, las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana podrían ser dispuestas a la deficiencia, ya que las verduras no contienen vitamina B-12. Los ancianos y la gente con dolencias del tracto digestivo que afectan la absorción de nutrientes también son susceptibles a la deficiencia de la vitamina B-12.
Tienen la posibilidad de recetarse inyecciones o un atomizador nasal de vitamina B-12 para tratar la deficiencia de esta vitamina. Si queremos estar absolutamente seguro de que la existencia de esta vitamina en nuestro organismo es la correcta, la manera más óptima de hacerlo es acudir al médico de cabecera y pedirle que nos realice un análisis de sangre. De este modo vamos a poder tener certeza de si la vitamina B12 de la que se dispone nuestro cuerpo es la adecuada o no y vamos a poder tomar las medidas adecuadas en cada caso. Su función primordial es participar en diversas funciones metabólicas y de energía en nuestro cuerpo, lo que podría influir indirectamente en el peso del cuerpo. Sin embargo, no hay pruebas que indiquen que la vitamina B12 tenga un efecto directo y significativo en el peso. Los alimentos ricos en vitamina B12 tienen dentro carnes magras, pescado, huevos, productos lácteos y algunos alimentos fortificados, como algunos cereales y bebidas vegetales.
¿Por qué prevenir deficiencias de vitamina B12?
La vitamina B12 es una vitamina que está eminentemente en productos de origen animal, lo que significa que las personas que prosiguen dietas vegetarianas o veganas pueden correr el riesgo de tener deficiencia de esta vitamina. Un metabolismo saludable puede hacer más simple la quema de calorías y la utilización correcta de los nutrientes, lo que puede ser beneficioso para sostener un peso corporal saludable. Es esencial aclarar que la vitamina B12 en sí no posee la aptitud de acrecentar ni reducir el peso. No obstante, su papel en el metabolismo y la energía puede influir de forma indirecta en el peso del cuerpo. Con el objetivo de darle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, probablemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del cibersitio con otro género de datos que contamos sobre usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede integrar información confidencial de salud. Si se mezclan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad.
